UV指数は緯度・季節・雲・オゾンに左右されます。温帯都市の夏は6〜9が一般的ですが、熱帯や高地では10〜12以上になることも。都市名、近くの地域検索、郵便番号で確認しましょう。海沿い（例：カールズバッド／サンディエゴ）、島（例：ワイレア／マウイ）、砂漠地帯は内陸部より数値が高い傾向です。

UV指数は太陽が頭上に来る頃（太陽正午）に最大となり、朝夕には低下します。「現在地を使う」をタップしてリアルタイムの状況を確認し、National UV で近隣都市とも比較しましょう。砂浜（ポイプ、ワイレア）や雪面など反射面ではUVが強まるので、より強力な保護が必要です。

標準的なスケールは0〜2が低、3〜5が中程度、6〜7が高、8〜10が非常に高い、11以上が極端です。熱帯や高地の晴天では11を超えることがあります。表記ゆれ（例：uv indeks、uv rn）があっても同じ指数です。UVIが8以上になったら、日陰・サングラス・帽子・SPF30+のこまめな塗り直しを意識しましょう。

雲の量と太陽高度が主な決め手です。都市ページの7日間チャートで比較しましょう。アリゾナ州マリコパやカールズバッド（サンディエゴ沿岸）は晴れれば昼に急上昇しますが、朝の海霧が数値を押し下げることもあります。

ある場所・時間における紫外線強度の測定値・推定値です。当サイトの「現在のUV指数」は、公的な予報モデルとローカル条件を組み合わせています。薄い雲でも一時的なピークが起きるため、特に反射面（砂・雪・ガラス外壁）の多い場所では時間別カーブを確認しましょう。

検索バーや「近く」を使って現在地の今日のUV指数を取得できます。例：フェアフィールド（コネチカット）、レイクウッド（ニュージャージー）、ルイス（デラウェア）、ハンターズビル（ノースカロライナ）など。春・秋の晴天は3〜6程度、夏の正午は多くの東部都市で7〜9に達します。

今日のUVレーティングは今日のUV指数と同じです。数値とカテゴリ（低〜極端）に加えて、保護のヒントを表示します。曇りでもシラキュースなどでは3〜5の中程度となることがあります。ワイレア（ハワイ）や高原地帯（例：マドラス／オレゴン）では8〜11以上になることも。

どちらも強くなる可能性があります。砂・水・雪など明るい反射面や高地はUVが増幅されます。カウアイ島ポイプのビーチや山岳リゾートは、近隣の内陸都市よりUVIが高い傾向です。雲があっても短時間のピークが起こるので、日陰とこまめな塗り直しを。

「日焼け指数」はUV指数と日焼けまでの目安時間を指すことが多いです。晴天でUVI=10なら、フィッツパトリックI〜IIの肌は10〜20分で赤くなる可能性があります。SPFは助けになりますが、汗・水泳・塗る量の不足で効果が落ちるので注意。ワイレア（ハワイ）のような強い日差しの場所では特に慎重に。

冬は0〜2、春秋の晴天は3〜6、夏の正午は6〜8（ときに9）に達します。湖からの雲で日々の数値は抑えられますが、晴れ間が出れば急上昇します。イリノイ州バッファローグローブやオレゴン州マドラスと比較すると、内陸と高日差し地域の違いが分かります。

南カリフォルニア沿岸に位置するカールズバッドは日照が豊富です。夏の晴天では午後にUV指数が8〜10まで上がります。朝の海霧で一時的に抑えられても、正午には強いピークに。可能なら午前10時〜午後4時を避けてビーチを楽しみましょう。

レイクウッド（ニュージャージー）では、春・秋の晴れた日は3〜6、夏の晴天は7〜9に達します。同じ地域のフェアフィールド（コネチカット）やルイス（デラウェア）とも比較しましょう。暖かい地域への旅行を計画しているなら、ワイレア（マウイ／ハワイ）も並べてチェックし、日陰や日焼け止めの準備を前もって整えておくと安心です。